Jari Tangan Mati Rasa Saat Bersepeda

Home >> News & Events, Tips > Jari Tangan Mati Rasa Saat Bersepeda

Jari Tangan Mati Rasa Saat Bersepeda

Apakah anda pernah mengalami mati rasa pada telapak tangan, jari tangan saat bersepeda? Jika ya dipastikan anda sudah pernah bersepeda selama 1 jam lebih di jalan yang menimbulkan goncangan pada sepeda saat dikendarai, bersepeda pada jalan turunan tajam dengan menggunakan rem terlalu lama atau memerlukan daya tekan rem yang keras, posisi handlebar yang tidak ergonomics terutama posisi tuas remnya, cara kerja rem yang tidak bagus, tidak menggunakan sarung tangan, posisi siku tangan tidak tekuk saat bersepeda, atau bersepeda di daerah yang bersuhu dingin seperti di pegunungan.

Kondisi mati rasa sangatlah berbahaya, itu merupakan factor penyebab dari kecelakaan saat bersepeda, karena dalam kondisi seperti itu pengendara sepeda tidak bisa mengendalikan sepedanya dengan baik. Melakukan pengereman saja susah, sehingga kecepatan sepeda tidak terkendalikan. Untuk menghindar mati rasa pada telapak tangan dan jari jari tangan yang harus dilakukan adalah, melaksanakan latihan penguatan otot pada jari-jari tangan dan otot-otot pergelangan tangan, pemanasan sebelum mulai bersepeda, memastikan rem sepeda dan bagian sepeda lain berfungsi dengan baik, setting handlebar yang ergonomist, menggunakan sarung tangan dan memilih route bersepeda yang tepat sesuai dengan tingkat keahlian bersepedanya.

Dengan teknologi rem yang sudah hydraulic sangat membatu para pengendara sepeda, beban jari tangan jauh lebih ringan saat melakukan pengereman terutama bersepeda turunan tajam, sehingga tenaga yang diperlukan sangat sedikit. Disarankan jika tangan sudah merasa mati rasa sebaiknya berhenti bersepeda untuk memberi waktu tangan anda kembali normal, lakukan pelemasan pada jari dan pergelangan tangan, tetapi jika harus berlanjut bersepeda, lakukanlah pelemasan tangan dalam keadaan sedang bersepeda dan berhati-hatilah, juga dapat dilakukan dengan memindahkan-mindahkan posisi tangan saat memegang setang sepeda.

RECENT POST

Tarwi 79 Tahun Peraih Medali Emas Ganefo Akan Bersepeda dari Surabaya ke Jakarta


13/09/2020


Tarwi Surabaya Jakatra   Surabaya, 9 September 202..

READ MORE


Jangan salahkan sadel sepeda


10/07/2020


Kalau sudah duduk jangan lupa berdiri. Jika bersepeda jangan dalam posisi duduk terus, se..

READ MORE


Category

© copyright GIETMAN FOUNDATION Proudly supported by Hosting Indonesia